ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร: ทำไมคุณถึงทำร้ายตัวเอง

เนื้อหา

• ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร คำนิยาม: หัวเหนือส้นเท้า
• ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร: จิตวิทยามองว่าการรายงานเท็จเป็นสาเหตุ
• ผลที่ตามมาของปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร: ไม่สิ้นสุดโดยอัตโนมัติ
• การฝึกควบคุมอารมณ์: ถ่ายทอดความรู้สึกอย่างมีเหตุผล
• ค่าตอบแทน
• การโก่งตัว
• ทัศนคติ
• เลิกทำปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร
• สะท้อนตัวเอง
• การกลับใจ
• ข้อเสนอสันติภาพ
• สิ่งที่ผู้อ่านคนอื่นๆ ได้อ่านก็เช่นกัน

บางครั้งวัดก็เต็ม ใครก็ตามที่หงุดหงิดกับบางสิ่งบางอย่างมาเป็นเวลานานและมักจะนิ่งเงียบไปในที่สุดก็จะพอ - แล้วมันก็ได้ ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร มา: ด้วยความโกรธที่ยิ่งใหญ่ที่สุดงานก็ถูกโยนออกไปประตูกระแทกและคู่หูก็แยกจากกัน ความตึงเครียดที่ยืดเยื้อมานานมลายหายไปภายในไม่กี่วินาที อย่างไรก็ตามอาจมีเศษแก้วแตกอยู่ข้างหน้าเท้าของคุณ ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรนั้นไม่เป็นอันตรายทั้งหมด ทำไมคุณถึงทำร้ายตัวเองด้วยและสิ่งที่คุณทำได้ ...

ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร คำนิยาม: หัวเหนือส้นเท้า

เรารู้จักคำว่าลัดวงจรจากไฟฟ้า: กระแสไหลระหว่างสองขั้วของแหล่งจ่ายแรงดัน ไร้ซึ่งการต่อต้าน - เช่น โดยอุปกรณ์ที่ทำงานด้วยไฟฟ้า - แล้วเกิดไฟฟ้าลัดวงจร อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร เรามักนั่งอยู่ในความมืดโดยไม่มีไฟฟ้า

ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรที่สัมพันธ์กับมนุษย์คืออะไร? ความหมายคือปฏิกิริยาที่ประกอบด้วยการลัดวงจร เมื่อถ่ายโอนไปยังไฟฟ้าลัดวงจร ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรยังขาดความต้านทาน กล่าวคือมักจะอยู่ในรูปของ ความรอบคอบและการไตร่ตรอง.

ปฏิกิริยาตอบสนองนี้มาพร้อมกับความแข็งแกร่ง ส่วนใหญ่ อารมณ์ชั่ววูบที่เรียกว่าผลกระทบเช่นความโกรธและความกลัว. ดังนั้นจึงใช้การกระทำที่มีความหมายเหมือนกันกับปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร

ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากอยู่แล้ว ความขัดแย้งที่เคี่ยวนานขึ้น. มันคือน้ำหยดที่มีชื่อเสียงที่ทำให้ถังน้ำล้น: โอกาสปัจจุบัน - เช่น การยั่วยุ - ปลดปล่อยความหงุดหงิดหรือความตึงเครียดในปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร

เบื้องหลังมักจะเป็นทัศนคติทางอารมณ์เช่น:

• ความหึงหวง
• ความผิดหวัง
• ความผิด
• การแก้แค้น

ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร: จิตวิทยามองว่าการรายงานเท็จเป็นสาเหตุ

สมองของเราเปรียบเสมือนซูเปอร์คอมพิวเตอร์ มันต้องออกมาจากสมองตลอดเวลา หลากหลายความรู้สึกประทับใจ เลือกซึ่งส่งต่อไปยังจิตสำนึกและเริ่มต้นการกระทำที่เหมาะสม ประมาณการว่าตาเพียงอย่างเดียวส่งอย่างน้อย 10 ล้านบิตไปยังสมองในหนึ่งวินาที

การเลือกนี้ไม่ได้ทำขึ้นอย่างมีสติ แต่ก็ยังมีผลที่ตามมา เพราะบางครั้งการตัดสินใจก็ทำผ่านจิตใจ ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรนี้เหมือนกับการรายงานเท็จบนคอมพิวเตอร์ มันเกิดขึ้นโดย กระบวนการทางชีวเคมี.

สิ่งเหล่านี้อาจถูกรบกวนในกระบวนการ เช่น กับผู้คน ขาดการควบคุมแรงกระตุ้น. นี้สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเขตแดนเป็นต้น

ไม่บ่อยนักที่พวกเขาทุกข์ทรมานจาก ความไม่มั่นคงทางอารมณ์มีความหุนหันพลันแล่นและมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงหรือก้าวร้าว แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ทำปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรจะมีความผิดปกติทางจิตอย่างร้ายแรงในทันที อย่างไรก็ตาม มีรายละเอียดทางจิตวิทยาบางอย่างที่ส่งผลต่อการกระทำ:

• มีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยารุนแรง
• ความหงุดหงิด
• ความไม่มั่นคง
• อารมณ์เเปรปรวน

มีหลายปัจจัยที่สนับสนุนปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร ดังนั้นบุคลิกภาพของคุณเองจึงไม่จำเป็นต้องเป็นเกณฑ์หลัก ยกตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันว่า ยาและแอลกอฮอล์ ยับยั้ง แต่การอดนอนก็ส่งผลร้ายแรงเช่นกัน:

การศึกษาโดยนักวิจัยชาวสวิสได้ตรวจสอบสิ่งนี้ พฤติกรรมเสี่ยงของนักศึกษาชาย. พบว่าผู้ที่นอนหลับเพียง 5 ชั่วโมงต่อคืนทำการตัดสินใจที่มีความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญมากกว่านักเรียนในกลุ่มควบคุมที่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ

การศึกษาอื่นที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่าง ทักษะความเป็นผู้นำและพฤติกรรมการนอน ตรวจสอบ

ไม่น่าแปลกใจเลย: ผู้จัดการก็ต้องการการนอนหลับเช่นกัน มิฉะนั้น มักจะสังเกตพฤติกรรมหงุดหงิด อารมณ์เสีย ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้ง ยังจะ การตัดสินใจที่มีความเสี่ยง - ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรมาก - ชอบบ่อยขึ้น

ผลที่ตามมาของปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร: ไม่สิ้นสุดโดยอัตโนมัติ

จากมุมมองทางกฎหมายและอาชญาวิทยา ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร หากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจำแนกประเภทตามนั้น อาจนำไปสู่การไร้ความสามารถในความผิด อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงกรณีของ การรบกวนสติอย่างใหญ่หลวง ตัดสินใจ

แม้ว่าปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรส่วนใหญ่ในชีวิตการทำงานจะยังไม่เป็นอันตราย แต่ปฏิกิริยาอื่นๆ อาจมีผลที่ตามมาทางอาญา การลบออกจากที่ทำงานโดยไม่ได้รับอนุญาตหลังจากการโต้เถียง กับเจ้านายอาจทำให้คุณเสียงาน:

กล่าวคือเมื่อคุณละเมิดหน้าที่ของคุณอย่างรุนแรงจนความร่วมมือกับคุณต่อไปไม่สมเหตุสมผลสำหรับเจ้านายของคุณ ใครอยู่ในปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร ดูถูกป่า หรือแม้กระทั่งก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายต้องคาดหวังการเลิกจ้างโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ

อย่างไรก็ตาม การนำออกจากงานโดยไม่ได้รับอนุญาตหลังจากการโต้เถียงไม่จำเป็นต้องจบลงแบบนี้: เมื่อคุณเป็น ความรุนแรงทางวาจาและทางร่างกาย และทำจิตใจให้สงบโดยการเดินไปที่อื่นแทน

กลับไปทำงานในวันเดียวกันและ รับงานอีกแล้ว หรือเสนอให้เจ้านายทำต่อก็ดูดีสำหรับคุณ แม้แต่การลาป่วยในวันรุ่งขึ้นก็ไม่ถือเป็นเหตุให้เลิกจ้างโดยไม่แจ้งให้ทราบ (อ้างถึง : 10 ส 49/06)

มากสำหรับส่วนกฎหมายแรงงาน ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการลัดวงจรของคุณ a ความสัมพันธ์เสียหายไม่สามารถแก้ไขได้ รับ: ใครก็ตามที่ดูถูกเพื่อนร่วมงานในผลกระทบหรือขว้างปาของใส่หัวของคู่หู à la สิ่งที่อยากบอกมาตลอด..., ยอมรับว่าจะมีความผิดครั้งใหญ่

การแยกตัวเป็นปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรหรือเป็นผลมาจากพฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก อย่างไรก็ตามพวกเขายังแนะนำว่าแล้ว ก่อนหน้านี้มีบางอย่างผิดปกติ คือ - ถ้าเพียงว่ามีการสื่อสารไม่เพียงพอ

การฝึกควบคุมอารมณ์: ถ่ายทอดความรู้สึกอย่างมีเหตุผล

แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบหุนหันพลันแล่นล่ะ? บางทีคุณอาจเห็นไฟดับบ่อยขึ้น? โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดสูงจะพัฒนาการมองเห็นในอุโมงค์

หากไม่เห็นตัวเลือกต่างๆ อาจส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรได้ คุณสามารถป้องกันสิ่งนี้ได้โดยการเรียนรู้ของคุณ ควบคุมอารมณ์. วิธีนี้สามารถทำงานได้:

• ค่าตอบแทน

  ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างกำลังก่อตัวขึ้นในตัวคุณ คุณต้องได้รับการชดเชย วิธีที่คุณออกแบบขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของคุณ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยไอน้ำ เราออกกำลังกาย อะดรีนาลีนลดลง ฮอร์โมนแห่งความสุขถูกปล่อยออกมา และในขณะเดียวกัน เราก็ทำอะไรบางอย่างเพื่อความฟิตของเรา คนอื่นชอบการสนทนาที่ดีกับเพื่อน ๆ และรับคำแนะนำที่มีค่า และคนที่สามผ่อนคลายด้วยการฝึกสมาธิและการผ่อนคลาย

  
  

• การโก่งตัว

  การเบี่ยงเบนความสนใจจะได้ผลดีที่สุดเมื่อมีประสาทสัมผัสอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง น่าเสียดายที่ห้องอาบน้ำเย็นไม่ค่อยมีให้บริการในสำนักงาน การเดิน (ก้าวอย่างรวดเร็ว) ในอากาศบริสุทธิ์เป็นไปได้อย่างหนึ่ง เพราะคุณจะได้รับความรู้สึกใหม่ๆ หรือคุณสามารถฟังเพลงที่ช่วยลดความเครียดได้ 65 เปอร์เซ็นต์

• ทัศนคติ

  ทำงานกับทัศนคติทั่วไปของคุณ ความสุขในชีวิตและการมองโลกในแง่ดีจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในระยะยาว ความมั่นใจว่าคุณสามารถใช้ทักษะของคุณเพื่อหลบเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งได้ ผู้ที่มีเมตตาต่อตนเองจะไม่ด่วนตัดสินผู้อื่น รวมถึงการยอมให้คนอื่นทำผิดเหมือนที่มันเกิดขึ้นกับคุณเป็นระยะๆ

เลิกทำปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร

เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเกิดขึ้น? บางครั้งคำหนึ่งก็ส่งผลเป็นอีกคำหนึ่ง หากต้องการยืดให้ตรงอีกครั้ง:

• สะท้อนตัวเอง

  ปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจรเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเร็วกว่าที่คุณคิด คุณสามารถชดเชยได้ด้วยการฝึกทบทวนตนเอง: เกิดอะไรขึ้น ทำไมฉันถึงตอบสนองแบบนั้น อะไรกระตุ้นพฤติกรรมของอีกฝ่ายในตัวฉัน ฉันสามารถมีปฏิกิริยามากเกินไป? ปฏิกิริยาของฉันเกิดจากความเข้าใจผิดหรือไม่?

  
  

• การกลับใจ

  ที่จริงแล้วคุณอาจพูดถูก ประเด็นคือวิธีที่คุณสื่อสาร การแสดงการกลับใจไม่ได้แปลว่าคุณต้องยอมรับว่าคุณคิดผิด แต่หมายความว่าคุณได้ไตร่ตรองและพบว่าพฤติกรรมของคุณไม่เหมาะสม ณ จุดนี้ ซึ่งรวมถึงการขอโทษสำหรับปฏิกิริยาไฟฟ้าลัดวงจร ตัวอย่างเช่น หากคุณส่งเสียงดังหรือมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่เหมาะสม

• ข้อเสนอสันติภาพ

  บ่อยครั้งที่ผู้คนเต็มใจที่จะพูดคุยมากขึ้นเมื่อพวกเขาไม่เพียงเผชิญกับปัญหา แต่ยังเสนอทางออกให้กับพวกเขาด้วย อะไรก็ตามที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาการลัดวงจรของคุณ คุณจะจัดการกับปัญหาอย่างไร? ใครก็ตามที่มีทักษะการแก้ปัญหาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเข้าหาสิ่งต่าง ๆ อย่างสร้างสรรค์ หลักการของเจตจำนงดีเป็นที่จดจำและทำให้ปฏิกิริยาการลัดวงจรเป็นเรื่องที่ให้อภัยได้

สิ่งที่ผู้อ่านคนอื่นๆ ได้อ่านก็เช่นกัน

• ความผิดในการดำเนินการ: ทำอย่างไรถึงจะคงอยู่ได้
• ความอดทน: นี่คือวิธีเรียนรู้คุณธรรม
• แรงกดดันในการดำเนินการ: ใจเย็นแม้จะเครียด
• การเรียนรู้การควบคุมตนเอง: เส้นประสาทเหล็ก
• แบบพาสซีฟก้าวร้าว: ความหมาย สัญญาณ เคล็ดลับ